楼主【雪肤美人】好皮肤大家来评~原味素颜照~自然健康最重要！ 2008-06-12 01:32

投票主题：如果大家觉得我的皮肤可以的话，就给我投个票吧～谢谢！

挺好的（231票，100%）

本次投票时间：2008-06-11 至 2008-06-30。共有231 人参与投票。

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大家如果支持我会不断更新图片的！

我自己看了一下这些照片，发现看起来都像打了粉底，我也不知到为什么。不过我保证哦，我是拒绝化妆品和PS的，也许就是这份坚持，才能保留现在的皮肤吧！不过呢~自从网络出现了，MM们的脸上都有了黑眼圈，我也不例外了！各位看官请多多原谅哦！

有的图太大，放在这里尺寸被压缩得怪怪的，大家如果看到鼠标变成手的话可以点击看原始尺寸。

先来几张近一点的。

上面这些都是我在四川的时候照的。

下面还有，不过大家看完照片要准备听我啰嗦了哦！

呵呵~不好意思，这张头发有点乱哦。

这张戴了当时很流行的黑环隐形眼镜，大家看出来了么？

其实我比较觉得满意的是我的脖子，别人说，女人的脖子跟眼角是最骗不了人的。所以脖子的保养也很重要的！

来张大半身的……

不知道为什么我的皮肤一用闪光灯就好像拍了粉一样……

再来几张手机自拍哦~这个小BABY是我的表弟！

有人说这张照片照的好丑，额头上还有痘！～确实哦～我出生的时候可没有像韩国女星出道前一样的审核团，审核我每个角度的观感……就因为知道自己并不完美，我才觉得让别人看到真实的我比让人看到漂亮的我更重要。所以才会比较拒绝化妆品的修饰吧……

万年黑眼圈啊……姐妹们，你知道睡眠是多么重要吗？现在已经一点半了，我已经N年没那么晚睡了！

好了~我要啰嗦咯

护肤心得：

说实在的，外用的护肤心得我真的提供不了什么，因为我很少用护肤品。以前用的护肤品都是梳妆台上有什么拿什么用，多数是什么强生BABY，百雀灵，柠檬蜜或者友谊雪花膏之类的。而且都是妈妈或者外婆的东西，而且护肤品也只限于润肤露这一种。像什么化妆水收缩水洗面奶我都不用，因为我很怕那种东西里面含有酒精。

说实在的，我觉得我的皮肤不错的很大的原因是因为我拒绝化妆品，现在有时候在街上看到那些十几岁的小女生老喜欢把化妆品往脸上堆，我实在是觉得寒呀！小妹妹们，你们才多大，正是皮肤最天然最好的时候，却就用化学物品去糟蹋，现在也许觉得漂亮，可是这些东西在脸上堆上十年二十年以后，再好的皮肤会变成什么样子了啊！

另外我是有一个个人的观点啦，我主张洗面奶不要经常用，如果去了特别脏的地方才用一次，平时的话一个礼拜一次就好啦！并且建议大家用毛巾洗脸哦~我觉得用毛巾洗脸是能最柔和地去角质与死皮的方法（用平常的力度就好，千万不要以为搓大力了就能去角质死皮！那样只会损伤皮肤哦~)

而从去年开始，我有朋友做某营养素的产品，我才开始用洗面奶和收缩水。感觉不错，至少我的皮肤没有变差，而且我对酒精的味道很敏感，确实在她的产品里闻不到酒精的味道。我用的是好像是叫柔润系列的，有洗面奶，收缩水和润肤霜。

我觉得虽然外用的心得提供不了什么给亲们，可是内在的我可是有很多意见想发表哦~如果姐妹们不嫌啰嗦，我就要长篇大论了！

一、吃与喝

这个说的就有点老套了，什么多吃水果多喝水之类，虽然是老话，可是在我看来真的非常重要。

我是一个好吃辣和咸的人，每次吃完都会觉得口干舌燥，虽然上火不会造成我长痘，可是我的喉咙会很见效地冒火，不过如果每次吃完辣的东西以后比平时多喝水，帮助毒素排除，那可是最有效的方法哦。

二、生活习惯（这也是我认为最重要的！）

姐妹们，有规律的生活习惯是我用过最好的护肤方法！早睡，早期，每天睡眠时间尽量保持7小时以上（当然，自从有了网络以后，这点非常难坚持，不过我试过只坚持了一个礼拜，那个效果好呀……），MM们一定要坚持哦！只要给自己一个礼拜，过有规律并睡眠充足的生活吧，你会发现自己的变化是如此明显！（现在已经差不多12点了，我今天又破戒了……）

三、长了豆豆？千万不要挤！

这不是我的经验啦，不好意思地说，我没有什么长痘的经验，这都是我男朋友告诫我的，说真的我非常佩服他，他长了痘从来不挤，所以当他的豆豆全好了以后，脸上一点坑坑洼洼的都没有，要不是他长得黑，我可就要妒忌他了！

四、黑头跟痘痘一样，不要挤!

这个经验来自我妈妈，曾经黑头贴刚有的时候我就吵着妈妈要买，当时我才十几岁，我妈妈陪我去买的时候跟我说了一番话，就因为这番话，我到现在都没被黑头问题困扰过！

妈妈说：“你用之前看看自己的鼻子，用之后过几天再看看。我现在给你买只是满足你爱美的好奇心，其实我一点不赞成你用！”

结果我的同学跟我同期用的，我用了一贴以后就没再碰过，而她们一直用到现在，情况确实越来越不乐观了。黑头是毛孔里积聚脏东西而形成的，清理了以后，新的脏东西会再次填进去，并且越来越多，所以，对于黑头，我确实有一点点，可是我从来没有去特意地清理它，所以知道现在它还就是那么一点点，不碍事。

所以在我看来，十几岁的皮肤是最好的时候，这个时候我们更不应该认为地给它添加什么化学的东西，十几岁的肌肤根本不需要添加化学品！！它们需要的只是呼吸得更好，更温柔而已！

也许年轻的MM可以借鉴我以上的经验哦！

另外我再提供一下我个人对皮肤或身体保养其他方面的建议。

吃饭后，一定要把嘴边的油擦掉，如果有茶的话可以用纸巾蘸点茶水擦嘴，没有茶用水也可以，以免油堵塞嘴角的毛孔。

洗澡时，记得洗干净你的手肘哦~大家可以观察下走在街上的人，从背后看，他们的手肘的皮肤是否像积了一层灰？手肘部分是容易被自己忽略的，可是人家从背后可是最容易看到的哦~如果你还是白白嫩嫩的一个人，那么灰蒙蒙的手肘就更显眼了！

一个礼拜彻底清洁一下你的背部，与手肘同理，平时会被大家忽略或清理得不够认真的地方，夏天来了，不要让自己的背部处于尴尬的场面而自己却浑然不知！洗刷刷的沐浴刷子在超市就可以买到，很方便~

水土方面，一方水土养育一方人，水土对于肤质的影响无疑是最天然并且最不可抗的，我曾经在成都生活了半年，都说四川出美女，我是真正体会到了水土的影响力！我跟我男朋友都是地道的广东人，广东人的肤质并不能说差，只是广东人皮肤偏黑，所以经常造成皮肤不好的印象。并且广东是一个很容易“上火”的地方，所以广东凉茶才会那么有名，而广东人经常煲的靓汤，也是为了驱除火气，这就跟湘川两省的人们用辣椒去湿是一样的。我男朋友一碰辣就长痘，可是他到当时到成都找我玩的时候陪着我吃香喝辣串串香，愣是一颗痘都没长。平时一吃油炸食品就喉咙痛的他在成都怎么吃烧烤都没有喉咙痛过。所以说，水土是影响皮肤最不可抗最根本的条件。哈哈，怪不得湘妹子和川妹子都那么水灵咯。

另外提供一些我正在吃的营养素给大家，本人去年之前有严重的便秘和失眠，并且因为从15岁开始滥吃减肥药，排毒药，减肥茶，润肠茶致使身体有顽强的抗药性，这使现在几乎市面上几乎一切（是的，几乎一切我都服用过……）减肥和润肠的含药物成分的东西对我都产生不了任何作用了，所以最终只能选择这种纯天然的营养素……烧钱啊～55，各位MM一定要养成健康生活的好习惯哟！（我的盲目减肥的经验简直能写一篇血泪史……）：

蛋白粉每天一勺。早餐时加在牛奶或豆浆里，如果能加一个苹果搅拌后喝就更好！（蛋白粉我是从不间断的，因为它能使我全身都具备弹性，调节体内脂肪分布，并且精神百倍）

VB每天4片（维B能燃烧脂肪，护肝排毒，如果你的手指经常长倒刺的话服用这个效果最明显，大概一个礼拜倒刺就全没了）

VC每天1片（抗氧化，如果本来是白底可是脸色偏黄又有斑的女生坚持长期服用会有很好效果）

VE每天4科（护卵巢，这个VE绝对是女人的秘密武器）

钙片每晚睡前半小时吃3片（钙又宁神的作用，经常说睡前喝一杯奶可以睡得好点就是因为奶里有钙质。因为我是失眠症比较厉害的人，所以钙片现在还不能断，已经好很多了，现在只要在相对安静的情况下，我都能半小时内睡着，并且能一觉到天亮了。我男朋友的妈妈骨质疏松腰腿疼痛，也开始吃它了。市面上很多补钙的药物会注明副作用会引起胃疼之类的，千万不要用那种补钙）

纤维片每天4片，早上空腹吃的两片是最重要的。我同学说其实我晚上都可以不吃了，不过我的“崇瘦”心理又作怪，纤维片可以包裹油份排出体外，并且跟失眠一样，便秘也是困扰我很久的问题，我不敢怠慢，所以还是一天两次觉得安心一点。

胡萝卜素早晚一颗（其实这个我同学当时没给我配，有一天我发现她的眼睛变得水汪汪了，我就赞叹了一下，她就告诉我她是吃了胡萝卜素，是可以补充身体水分，当时看我的皮肤并不缺水就没给我看，我听了以后当然贪心地要了一瓶回来吃了，嘿～真的有效果哦～嘎嘎～）

上面的营养素我从去年开始服用到现在，给我带来的改变让我觉得健康才是美丽的基础。各位MM如果有兴趣要服用的话，记得不要自己乱买哦，一定要找营养师根据你个人的体制需要去调每样营养素的量的，要不然花了钱效果却会很不明显哦！

我已经26岁了，对于任何人来说，再好的皮肤也会慢慢衰老，纵然我的皮肤再好我还是能感觉到它每年细微的变化。如果你也有这样的感受，不要害怕，自然的变老，维持平静乐观的心态，是美容最至高无上的法宝！

6月15日更新图片中……因为要看清楚皮肤的，所以都尽量挑些清楚的照片啦。

下面这张是在周庄照的，当时好冷！

这张是在苏州的拙政园。

这个是在九寨沟哦~

成都的IKEA！当时深圳还没有宜家，觉得好漂亮，好新奇哦！

在江门玩的时候照的~

这张很大，可以点击看原图。当时是在温州旅游，因为睡不好，所以额头上有几颗小红点，顺便提醒各位MM，额头如果长小颗粒又不是青春痘的那种，那大概有两个原因，一个是睡不好，一个是便秘！

睡眠确是与便秘都是女人的公敌！

深圳的万象城。

这个是我妹妹呀~哈哈~

下面两张都是在家楼下照的啦

视频自拍哦~不是很清楚……

下面是手机自拍啦，最后两张是昨天才拍滴……

6月21日，我参加了为期三天的排毒班！到底我会有什么变化呢？期待ING！

这里删掉了～以免看着真象广告贴了。我本意只是想分享我的体验的，蒙不起这个冤，大家对不起了哦～

因为有看官觉得我在卖广告了，所以各位不要再追究我吃的东西是什么品牌了，品牌不重要，最重要是要坚持按时按量吃，不然再好的品牌也是白烧钱哦！

还有，看来我也要申明一个问题，有人说，就你这个品牌能排毒吗？别的品牌就不行？

当然行，可是我是根据自己的状况来选择的，我也是做过功课的，分别从不同品牌的营养素的成分，制造过程，选料，甚至连压缩的技术我都有查过的，并且我不只用过这个品牌的。

当然，排毒其实市面上很多东西都能排，我从我15岁开始我的减肥之路，从排毒药品，泻药，减肥茶，润肠茶什么的我都服用过，我现在的身体对有药物成分的东西有严重的抗药性。从刚开始的目的——减肥，再退化成只是为了能有便便，再退化成只要有上厕所的欲望就好了……这使我不能再选择有药物成分的东西，我才选择这个营养素的。并不是每个MM都需要像我一样用这种方法来排毒的哦！

而且其实不是每个人都需要像我这样恶补的（我的身体从去年之前都几乎是一个脱线状态，所以现在才要那么打本地补的），并且这个品牌的东西挺贵，所以各位亲们还是要根据自己需要选择合适的就可以了，这种东西没有什么名牌效应滴～一定要自己多了解诸如成分，天然度之类的才选择哦！

还有，如果有哪位亲知道一些其他品牌的自己吃过的好的营养素也最好推荐我一下，毕竟没人不贪平呀～嘻嘻……

哈哈~今天心血来潮带了相机回单位自拍了两张，这两张照片好大好大，大概都有6M每张。各位如果点原图就可以看得很清楚很清楚……其实我放上来也是费了好大勇气呢，因为这位大姐脸上挂着两个大大的黑眼圈……

不过我也很高兴，因为我也看到自己黑眼圈的一点点改善。我今天3.4月份的时候因为工作调动，到了一个完全陌生的环境，并且一来就扛下好多工作，而且都是与数据有关，眼睛必须盯紧电脑屏幕，稍有分心数据就会出现错误，造成大面积的恐慌和追问……哎，受不了，最终还因为压力太大使原来就不大好的睡眠从辗转反侧进入彻夜无眠的状态……当时的黑眼圈是紫黑紫黑的，而肤色就更加苍白，那个对比呀……那段时间连照片都不敢照！

现在工作逐渐掌握了，心态也适应过来了，加上长时间的内调，感觉已经好很多，黑眼圈还是有，不过似乎已经淡化了很多，起码……嗯……应该是变成淡棕色了吧……

不过没关系，为了健康，我依然会努力的！还有，这两张照片大家是可以看到毛孔的，可是请大家不要骂我了，我也不敢说好的皮肤就真的得没有毛孔，毕竟我觉得——人，是应该有毛孔的……我只是想把最真实的一面进一步呈现给大家，毕竟我希望大家看到这里的照片就等于看到我本人一样，把现实中的状态和虚拟网络中的状态落差缩到最小，那才对得起真实吧。

另外我要告诉各位姐妹们关于黑眼圈和眼袋形成的一个大家不大熟悉的原因。

众所周知，睡眠不足，用眼过度都会导致黑眼圈，可是从中医角度来讲，如果你的黑眼圈“经久不衰”，那就有可能是肾虚哟！同理，血气不好的人也容易有黑眼圈的。我除了睡眠不好以外，确实血气也不足，所以接下来，我的内调目标就是要：活血气。

至于眼袋，形成外在的因素跟黑眼圈相似，可是说到内在因素，长期有眼袋，并且眼袋是呈浮肿状态（俗称大眼泡）的，有可能是脾虚。严重的话，眼袋还会发红！可是要注意区分一点，有的人是天生下眼皮厚，这种人的下眼皮虽然感觉厚重，可是不会有耷拉下来的感觉，各位MM要注意区分，不要弄得自己杯弓蛇影才好呀！

好了，啰嗦了半天，上照片了~怕怕……各位不要攻击我呀……