开场白：每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这其中至少有六个让人发胖的生活习惯。如果你的生活果真像上面所说的那样，那么你发胖也就不足为奇了……
到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢？
让自己挨饿
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
不吃早餐
早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
吃得太快
要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
热帖推荐：
最后编辑此帖2007-10-25 20:26。
猪年发大财∴阿迪达斯网上专卖店,举行【特卖周活动】全部商品5折出售.^_^07夏装火热抢购中多款已调至5折拉^_^淘宝adidas最低价！！！！！..oοΟ☆
我要这天，再遮不住我眼，要这地，再埋不了我心，要这众生，都明白我意，要那诸佛，都烟消云散
偶也想胖，呵呵
http://shop33212596.taobao.com/ 精品装饰（家具）材料、百莲凯系列化妆品
偶全占了.
还好没超过一百斤
偶也想细嚼慢咽呀
每次都是吃完了才想起来!~
上海简约之家折叠婴儿游泳池,折叠宝宝游泳池,折叠浴桶,折叠浴缸,泡澡桶..上海总代理.欢迎大家光临!~http://shop34390656.taobao.com
打印纸、复印纸、彩喷纸、名片纸、照片纸，不干胶，墨水等办公用品应有尽有，欢迎前来选购！
miracle
小新蛇写到：以前是怎么也胖不起来，现在有了小宝宝，想瘦也瘦不下来了，不过楼主说6个发胖的理由，怎么才说了3个啊？
带孩子真累人啊!但是更加快乐!
四钻信誉 朗婷儿 葵牌 五色丝 唐朝 等服装品牌，以中国深厚民族底蕴为基础揉和绘画艺术灵感来源 http://shop33474529.taobao.com
丫丫小铺冲心特卖，所有商品成本价销售，购买还有小礼物赠送,品种多多：咖啡系列、美容粉粉系列、漂亮衣服、AZONA特卖shop33217319.taobao.com
已入消保*主营哈韩发饰，diy手工制作首饰,创意家居【批发，零售】 冲钻全场发饰2件包平邮3件包快递http://shop34371307.taobao.com/
差不多都占了哈~不在乎~~~~
好消息即日起:新老朋友一次性满200元有礼品赠送;老朋友再次购买一律享受8折优惠 http://shop34371129.taobao.com欢迎光临
【晶饰阁】天然珠宝,时尚精品,迷人公仔,吊坠,一元换购活动http://shop33753326.taobao.com欢迎加入快乐宝宝交流群3327012
易涨易退山溪水,易反易覆小人心......
1
惊爆!!!淘宝神话..44天成为4钻卖家
【高手过招】如何在帖子中间添加背景音乐
浪漫的环保许愿灯，让您愿望成真
4招轻松搞定数字证书
旺铺模式装修我真不是喜新厌旧
中国股市未来20年的收益率有多高？
一篇很好的散户学习文章散户最怕什么?庄家最怕什么?
